こころ 16〜18日目

また3日溜めた。

しかも本番一週間を前に全然走れてない。

たかだか1日のうちの数時間をその気になれない自分にがっかり。

見られてないよで見られてる。

こんなクズっぷり晒して何になるんだよ。

相変わらず、自分で決めたことに心の余裕が蝕まれてく。

強いこころが欲しい。

って、ずっと言い続けてる気がする。

食事

16日目

昼

・牛肉の甘辛煮

・白米

・みそ汁

夜

・マグロ缶の野菜炒め

・きんぴらごぼう

20時を過ぎたから炭水化物なし。

レシピは気が向いたら書きます。

17日目

台風近づいてるから早めに帰って髪を切る

昼

・サーモン ジェノバソース

・あぶらげと茄子の煮浸し

・白米

・みそ汁

夜

・ローストビーフ丼

・蕎麦

・サラダ

・お新香

炭水化物×2とか、自分には自制心が欠けてるのか。

でもビールは我慢した。

18日目

仕事終わりで久しぶりにコンタクト作りに行く。

メガネはとっても走りにくい。

昼

・鳥のから揚げ

・ちくわときゅうりのマヨ和え

・豚汁

夜

・きんぴらごぼう

・ところてん

・刺身(サーモン、ぶり)

・アサヒ ザ・ドリーム350ml

現状

体重 69.0kg

体脂肪率 18.3%

基礎代謝 1634kcal

ブログ書いたら少し気が楽になった。

自意識過剰だね。

曲も作らなきゃ、レコーディングもしなきゃ…

「〜しなきゃ」って考え方は鬱になりやすいとか。

そんなの誰も知ったこっちゃない。ばーか。