あと一週間。
炭水化物抜きと思ってたが、とろろ(大和芋)って炭水化物やん…
どんな感じでイベントと連携していくか。
どうやってみんなに面白がってもらうか。
何をモチベーションに走り続けるか。
そこから何を伝えるか。
ただ独り善がりのレースにはしたくない。
19日目
昼飯
アジフライ
ハムカツ
ごはん
味噌汁
夜飯
とろろオクラ
餃子
もずく
ビール
20日目
昼飯
鳥の唐揚げ
ごはん
味噌汁
走れてないことの不安に押しつぶされそうだったので、仕事後に皇居ラン。
3周(15km)走って、少しだけ安堵。
筋肉痛やばい。
メガネからコンタクトに変えたらかなり走りやすくなった。
たべにゃんGOに来てくれた友人と久々にちょい飲んで帰宅。
夜飯
ビール×1
ハイボール×1
ウーロンハイ×1
玉ねぎ串、ししとう串
唐揚げ3切れ
野沢菜
ちょっとじゃないやん。。
現状
体重 68.3kg
体脂肪率 17.3%
基礎代謝 1629kcal
本番までもう少し走りこみたい。。