はーーい！たべるさんだよ。
8/28(日)の四谷アウトブレイクで開催される
「縦音無尽」×「共鳴理論」×「Hello! Heppy! Hours!」の3イベント共催
10時間フェスで、24時間テレビに対抗して走ることになっちゃいました！
もう開催まで1ヶ月ないんですけど、時間がないとかなんとかでトレーニングもろくにできていないのもありますし、そもそも何のために走るのか？っていうところから全然ちゃんと気持ちを持てていなくて。このままじゃフェス当日のランニングもただただ寒いものになるのが目に見えちゃってるんで、盛り上げていくことにしました。
というわけで、今月からの特別企画で以下のようなことをやっていきます。
■ダイエットブログ
これまで私は過去3回くらい10kg前後のダイエットを成功しては、ゆるりゆるりと元に戻っての繰り返しなんですけど、まあでも一時的に落とすのは得意だと思っているんですよ。
そこで、taberusanの食事・トレーニング日記や、明日役立つダイエットレシピを公開して同じようにダイエットしたい人の力になれたらなと思います。
需要があるといいけどね。
■たべにゃんGO（仮）
今日、皇居ランしてみたんですけど、全然体力なくてちょいちょい歩いたり休んだりしてました。
くそですね。
10時間フェスの公式Twitter(@JMKRHHH)からフェスに向けたランニングの様子をツイキャスします。
ツイキャスの内容をヒントに都内近郊に出没して走るtaberusanを見つけて、さぼっている姿をツイートするとアイスがもらえます。要は私がさぼるのを監視してください。よろしくお願いします。
■10時間フェスのランニング企画案公募
今のところイベントの裏で延々皇居ランすることを決めてるんですけど、面白くないですよね。
自分ひとりのあたまで考えてんのも限界なので、面白い企画公募します。
・コスプレして走る
・武道館に募金に行く
・ギター担いで走る
・一周終わるごとに歌唄う
採用されたらなんかあげます。10時間フェス主催から何かあげます。（勝手に言ってます。）
という感じで、コメントでも何でもいいからリアクションくれると嬉しいです！
以前から、ライブ活動だけじゃなくてtaberusanそのものを面白がってもらうっていうコンテンツづくりを考えていたんですけど、かっこ悪いことしたくないなっていうヘタレっぷりから、何も行動起こせていなくて、ここ最近のtaberusanはどんどん小さくなってくばかりで、「やめる」か「やり過ぎる」かしか選ぶ道がなくなりました。あはは。
泣き言より前に「やってみる！」しかない。
*********************************
7/31(日)記録1日目
11:30 起床
早起きして早朝ランするつもりだったのに寝過ぎ。
起きてぼそぼそしてたら、ボイトレ13時からだったこと思い出して慌てて支度。
ランニングウェアとか詰め込んで出かける。
朝飯
・コンビニのチキンカツサンド
・カフェオレ
起床すぐのボイトレでしたが二日酔い翌日よりはちゃんと声出た。
14:30 竹橋のau RUN PITへ。
シャワーロッカー完備の皇居ランナーの聖地です。2年ぶりに来たかな。
1周5kmの皇居周りなんで、今日は2周頑張るぞと意気込んだんですが、
まあ、だめだったね。
ツイキャスしながら走ってたからとか、シューズ忘れたからとか言い訳ですけど。
走りながら、この企画のことをもやもや考える。
その後、竹橋から銀座～新橋とちょっとお散歩。
歩くのは全然苦にならないので、ちゃんと走れなかった分歩いて罪滅ぼし。
でもだめだなー。本番は走れなきゃだめだな。
21:00
外食の誘惑が襲ってきたが、はねのけて自炊。
・ひき肉の代わりに大豆を使ったガパオライス
■レシピ
大豆のお肉→○コメで市販されている出来合い品
ピーマン 2個
玉ねぎ 半玉
たまご 1個
①大豆のお肉の水気を切る
②大豆のお肉を炒める(弱火)
③千切りしたピーマンと1cmに角切りした玉ねぎを加えて炒める(中火)
④しんなりしたら「がパオライスのたれ」で炒める
⑤たまごを割ってフライパン中火でふたして目玉焼きにする。
⑥ごはんに④⑤のっける
こんどは出来合いのものじゃなくてタレとか肉もつくりますね。苦笑
ほんとは食事していい時間を8時間に限定したダイエットを先週からやってるんだけど、さっそく破綻している。。。
仕事してたらなかなか予定通り飯食べれないよね。（今日休みだったけどね。）
体重 69.7kg
体脂肪率 19.6%
基礎代謝 1635kcal
BMI 21.8
今月までに65kg以下になりたいなー。
8/28(日)の四谷アウトブレイクで開催される
「縦音無尽」×「共鳴理論」×「Hello! Heppy! Hours!」の3イベント共催
10時間フェスで、24時間テレビに対抗して走ることになっちゃいました！
もう開催まで1ヶ月ないんですけど、時間がないとかなんとかでトレーニングもろくにできていないのもありますし、そもそも何のために走るのか？っていうところから全然ちゃんと気持ちを持てていなくて。このままじゃフェス当日のランニングもただただ寒いものになるのが目に見えちゃってるんで、盛り上げていくことにしました。
というわけで、今月からの特別企画で以下のようなことをやっていきます。
■ダイエットブログ
これまで私は過去3回くらい10kg前後のダイエットを成功しては、ゆるりゆるりと元に戻っての繰り返しなんですけど、まあでも一時的に落とすのは得意だと思っているんですよ。
そこで、taberusanの食事・トレーニング日記や、明日役立つダイエットレシピを公開して同じようにダイエットしたい人の力になれたらなと思います。
需要があるといいけどね。
■たべにゃんGO（仮）
今日、皇居ランしてみたんですけど、全然体力なくてちょいちょい歩いたり休んだりしてました。
くそですね。
10時間フェスの公式Twitter(@JMKRHHH)からフェスに向けたランニングの様子をツイキャスします。
ツイキャスの内容をヒントに都内近郊に出没して走るtaberusanを見つけて、さぼっている姿をツイートするとアイスがもらえます。要は私がさぼるのを監視してください。よろしくお願いします。
■10時間フェスのランニング企画案公募
今のところイベントの裏で延々皇居ランすることを決めてるんですけど、面白くないですよね。
自分ひとりのあたまで考えてんのも限界なので、面白い企画公募します。
・コスプレして走る
・武道館に募金に行く
・ギター担いで走る
・一周終わるごとに歌唄う
採用されたらなんかあげます。10時間フェス主催から何かあげます。（勝手に言ってます。）
という感じで、コメントでも何でもいいからリアクションくれると嬉しいです！
以前から、ライブ活動だけじゃなくてtaberusanそのものを面白がってもらうっていうコンテンツづくりを考えていたんですけど、かっこ悪いことしたくないなっていうヘタレっぷりから、何も行動起こせていなくて、ここ最近のtaberusanはどんどん小さくなってくばかりで、「やめる」か「やり過ぎる」かしか選ぶ道がなくなりました。あはは。
泣き言より前に「やってみる！」しかない。
*********************************
7/31(日)記録1日目
11:30 起床
早起きして早朝ランするつもりだったのに寝過ぎ。
起きてぼそぼそしてたら、ボイトレ13時からだったこと思い出して慌てて支度。
ランニングウェアとか詰め込んで出かける。
朝飯
・コンビニのチキンカツサンド
・カフェオレ
起床すぐのボイトレでしたが二日酔い翌日よりはちゃんと声出た。
14:30 竹橋のau RUN PITへ。
シャワーロッカー完備の皇居ランナーの聖地です。2年ぶりに来たかな。
1周5kmの皇居周りなんで、今日は2周頑張るぞと意気込んだんですが、
まあ、だめだったね。
ツイキャスしながら走ってたからとか、シューズ忘れたからとか言い訳ですけど。
走りながら、この企画のことをもやもや考える。
その後、竹橋から銀座～新橋とちょっとお散歩。
歩くのは全然苦にならないので、ちゃんと走れなかった分歩いて罪滅ぼし。
でもだめだなー。本番は走れなきゃだめだな。
21:00
外食の誘惑が襲ってきたが、はねのけて自炊。
・ひき肉の代わりに大豆を使ったガパオライス
■レシピ
大豆のお肉→○コメで市販されている出来合い品
ピーマン 2個
玉ねぎ 半玉
たまご 1個
①大豆のお肉の水気を切る
②大豆のお肉を炒める(弱火)
③千切りしたピーマンと1cmに角切りした玉ねぎを加えて炒める(中火)
④しんなりしたら「がパオライスのたれ」で炒める
⑤たまごを割ってフライパン中火でふたして目玉焼きにする。
⑥ごはんに④⑤のっける
こんどは出来合いのものじゃなくてタレとか肉もつくりますね。苦笑
ほんとは食事していい時間を8時間に限定したダイエットを先週からやってるんだけど、さっそく破綻している。。。
仕事してたらなかなか予定通り飯食べれないよね。（今日休みだったけどね。）
体重 69.7kg
体脂肪率 19.6%
基礎代謝 1635kcal
BMI 21.8
今月までに65kg以下になりたいなー。