理由はわからないけど、昨日まであんなに夢中になってたモンストに飽きてしまった。
（一応、知ってる人に自慢しておくと覇者の塔は2回制覇したんですよー！）
一年近く通勤中はNO MUSICだったのに、音楽聴き始めた。
スイッチはどこかにあるんだろう。
たぶんそれが入ったんだろう。ってことにしておこうと思う。
でも発狂したくなるくらい時間がない。
やりたいことたくさんあるのになかなか進まない。
*********************************
8/1(月)記録2日目
7:20 起床
満員電車に揺れながら仕事に向かう。
触れる人の汗がつくのがすごく苦痛。
朝飯をたべる習慣はない。
淡々と仕事する。
仕事で培ったものづくりの力が音楽にも活かされてるってことを
どこかで信じながら働く。
昼飯（社食）
・焼き肉サラダ風
・茸としめじのバター炒め
・もやしの味噌汁
これ毎日書くことないな。苦笑
22:00 帰宅
8時間ダイエットは相変わらず破綻してるけど
外食よりかは自炊。
明日はイエモン(2回目)！
何が何でも残業回避だ！！
夕食
・いか大根
■レシピ
イカゲソ(ボイル済み) 150g
大根 400g
●みりん 大さじ2
●そばつゆ 40mlくらい
●しょうゆ 大さじ1強
片栗粉 小さじ2
①大根を桂むきし、3～4cmの長さ3mmの厚さに薄切りし
電子レンジ600Wでラップして4分加熱
②フライパンに●を入れて沸騰させ、ゲソを入れて色が変わるまで混ぜながら加熱。
③①の大根を汁ごと加えて2～3分煮、しょうゆを加えてさらに5分煮る
④片栗粉をまぶす←失敗
⑤盛りつけてねぎをふる。
※参考はcookpad先生です。
ただ、片栗粉はだしで水溶きにしてからやらなかったのでダマになりました。乙。
体重 69.7kg（変化なし）
体脂肪率 19.6%→18.2%（-1.4%）
基礎代謝 1635kcal→1647kcal
BMI 21.8（変化なし）
BMIってよくわかんない。
月曜から夜更かしもやってないし、早く寝るかなー
（一応、知ってる人に自慢しておくと覇者の塔は2回制覇したんですよー！）
一年近く通勤中はNO MUSICだったのに、音楽聴き始めた。
スイッチはどこかにあるんだろう。
たぶんそれが入ったんだろう。ってことにしておこうと思う。
でも発狂したくなるくらい時間がない。
やりたいことたくさんあるのになかなか進まない。
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8/1(月)記録2日目
7:20 起床
満員電車に揺れながら仕事に向かう。
触れる人の汗がつくのがすごく苦痛。
朝飯をたべる習慣はない。
淡々と仕事する。
仕事で培ったものづくりの力が音楽にも活かされてるってことを
どこかで信じながら働く。
昼飯（社食）
・焼き肉サラダ風
・茸としめじのバター炒め
・もやしの味噌汁
これ毎日書くことないな。苦笑
22:00 帰宅
8時間ダイエットは相変わらず破綻してるけど
外食よりかは自炊。
明日はイエモン(2回目)！
何が何でも残業回避だ！！
夕食
・いか大根
■レシピ
イカゲソ(ボイル済み) 150g
大根 400g
●みりん 大さじ2
●そばつゆ 40mlくらい
●しょうゆ 大さじ1強
片栗粉 小さじ2
①大根を桂むきし、3～4cmの長さ3mmの厚さに薄切りし
電子レンジ600Wでラップして4分加熱
②フライパンに●を入れて沸騰させ、ゲソを入れて色が変わるまで混ぜながら加熱。
③①の大根を汁ごと加えて2～3分煮、しょうゆを加えてさらに5分煮る
④片栗粉をまぶす←失敗
⑤盛りつけてねぎをふる。
※参考はcookpad先生です。
ただ、片栗粉はだしで水溶きにしてからやらなかったのでダマになりました。乙。
体重 69.7kg（変化なし）
体脂肪率 19.6%→18.2%（-1.4%）
基礎代謝 1635kcal→1647kcal
BMI 21.8（変化なし）
BMIってよくわかんない。
月曜から夜更かしもやってないし、早く寝るかなー