こんにちは🌞
覗いていただきありがとうございます。
今日は超久しぶり
調べたら7月以来😳
夫とウォーキング＆筋トレしてきました🚶
気持ち良かった＼(^o^)／
✳︎足あげ腹筋 10回x5
✳︎腕立て伏せ 10回x2
✳︎斜め懸垂 10回x2
✳︎後ろ腕立て 10回x2
✳︎スクワット 10回x2
チョコザップでは
さほど筋トレとかしてないんですが
腕立てとかは、ゆっくりではないのだけど
なんか普通にできた😆
えーーーー
なんでやろ？
すごーい👏
バリバリ鍛えるつもりもないので
ゆる〜く続けてるのだけど
やはり継続は力になってるのかな？
そんな今日の歩数は
安定の11000歩w
ウォーキングと筋トレの時は
✳︎グローブ
(鉄棒で斜め懸垂するため)
これつけてます。
少しだけ負荷かけようと思って
500gつけてます
では
お昼ご飯の支度しまーす。
またね👋