こんにちは🌞
覗いて頂きありがとうございます。
朝から
チョコザップ＆ランドリー行ってきました🚲
今日は短時間なので、ほぼ筋トレのみ
で
いつもより1つ負荷かけて(ショルダープレス除く)
上半身(3種類) 8回x3セット
下半身(2種類) 8回x3セット
だけど
レッグプレスは、片足ずつでもやりました♪
にしても
やはり
ショルダープレスは、苦手というか
持ち上がらない😱
以前よりは楽になったけど‥
そうそう
業務スーパーで豆アジ買ったと前の記事で
書いたんですが
本当に豆サイズで
小アジはたまに見かけるけど豆サイズあまり見かけないので迷わず買ってしまっちゃった
もうすぐ夫が帰宅なので
少し
ゆっくりしたら
捌こうと思います♪
では
またね👋