ウォーキング＆スクワットしてきました〜

こんにちは🌞

覗いて頂きありがとうございます。

今日も夫が行くというので

ウォーキングに行ってきました〜🚶

今日は昨日とは段違いに

湿度がマシで気温は高いかもしれないけど

全然マシ(≧∀≦)

今、家の中だけど

南風がめっちゃ入ってきて気持ち良いです〜

現在(昨日から)

全身筋肉痛の私(⌒-⌒; )

なので、斜めの軽い腕立て伏せ10回

スクワット20回

上体起こししての足上げ腹筋20回

して

終了。

ウォーキングする時

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⬆️これつけてウォーキングしてるので

足上げるのも多少の負荷ついてるからね

そんな今日の歩数は

いつもの通り〜

ウォーキングして

買い物とか行くと結局

15000歩とか歩いてますね

これからも

コツコツ頑張りまーす。

エントリーしました？

今日5日なので、本日参戦の方は⬇️

またね👋