こんにちはー
覗いて頂きありがとうございます。
今日は夫が超早朝(4時すぎから仕事)だったので
お昼前に帰宅したし
薄曇りの絶好のウォーキング日和(笑)だったので
迷わず行ってきました〜
丁度、１週間ぶり🎶
良いんです。
やめる事さえしなければ、間あいても😉
夫は絶好調？の時
体脂肪率14%台までいきましたが、今は17%
私は昨日27.5%くらい
ほぼ変わらず(^O^)
それで良いと思ってます。
私は働いてもいないので通勤とかもないので
動く事が少ないため、ゆるーい宅トレしていますが減りはしないが太りもしない。
だけど基礎代謝はあがってきた😆
これで維持してあわよくば痩せたら良いなって
感じ٩(๑>∀<๑)۶
そんな今日の歩数は
斜め懸垂だけ10回で💦
あとの腕立て伏せ・スクワット・後ろ腕立ては
20回できました＼(^o^)／
では
シャワー浴びてから
アイスクリームと思ってたけど💦
耐えれないので(笑)
先にアイス食べまーす(爆)
またねーヾ(*´∀｀*)ﾉ