昨年の夏あたり、
迷走していたダイエット。
最近は、「フォー・ダイエット」とかやっていましたが、
まったくウェイトダウンしないので、
またまた、迷走ダイエッター、降臨
今回のダイエット方法は・・・・
糖質オフ
そして、今ハマっているのが・・・・
おから
きっかけは、おからポテサラ。
会社で、「糖質カット」ダイエットをしている子がいまして、
その子のパクり
味はまんま、ポテサラです。
マヨネーズをかなり使うので、
途中で怖くなり、マヨ控え目にしたので、
ちょっとおからチックなポロポロ感が否めません。
なので、その後はヨーグルトを加え改良。
滑らかになりました。
おからポテサラをコロッケにしたり、
餃子の皮で包んで揚げたり、
スライスチーズで挟んで焼いたり。
ポテサラ風だけでも、
色々とアレンジも出来ます
ただ、カロリーは高いです
ポテサラ・サンド
ちょうど家にあったので、
コストコ・パンにサンドしました。
今度からは、糖質オフ・パンを買わないと～。
３個食べたらお腹いっぱ～い
ポテサラ・ナゲット・パン
ある日のランチ。
おからづくしです
チキンナゲット
鶏挽き200ｇにおから50ｇ。
ちょっとパサついたので、改良の余地アリだなぁ～。
このダイエットの最大の特徴は
カロリー度外視
お腹一杯食べてもOK
揚げ物だって、チーズだって、
何だって食べちゃうもんねー
そして何となく、
おからって、腹持ちが良い気がします。
ランチ後もお菓子を食べる事なく、
終業を迎えられます
