昨年の検診で、
イエローカードを出されたオッパー
脱炭水化物・脱揚げ物
平日は、ダイエット・ディナーです。
先日、サンデーブランチ
で、
オムライスを食べていた時に
ひらめいちゃいました
これをパクったれぇ～
オム・・・・・
デミグラスソースの代わりに、
いただきものの缶詰のハヤシライス。
オッパー、狙い通り
オムライスと思って、がっつきました
残念、オムキャベツでした～
チンしたキャベツに、ふわトロたまご。
キャベツが甘くて美味しいです。
これはこれで、なかなか美味しかったです
あ、もちろん、これ以外に、
メインのガッツリお肉料理。
その他、筑前煮風煮物、サラダ、味噌汁などなど。
とにかく、野菜料理を盛りだくさんで
かさ増しです。
スタミナ源の肉料理もた～～っぷり摂ります。
でも、油は控えめでーす
なので、時々こっそりと、マックのポテト祭りで
揚げ物を補充してます
だって、サイパンダ。
めちゃめちゃ健康優良児ですから
