先日、5日間のファスティングを行いました(^^)
そして、久しぶりにアイスカフェオレを飲んでみたのです🥤
結構ミルク🥛たっぷりのカフェ・オ・レでしたが
私には苦く感じました。
少しだけガムシロも入れて飲んだのですが…
4時間後に右眼の涙袋らへんが痙攣しました！
とてもビックリ‼️
自分では、普段からミネラル・ビタミン類は食事だけでは補えない為、ドクター処方のサプリで摂取していたので、数年以上 痙攣は無かったのですが
ファスティングをしてからの身体には、けっこうな負担がかかるのだなぁ！と、私自身感じました！
何事も経験！
その人の身体の栄養状態は、人それぞれなので
自分で考えて心地良い状態にしていくには？と言う考えで、私は積極的に決断してます！
身体は正直に教えてくれるので
よくメッセージを大切に受け取っています！
毎日、頑張ってくれる私の身体に感謝🫶