昨夜は、がっつりサムギョプサル✨
お腹いっぱいと言いながら、チヂミも追加
流石に食べ過ぎを反省して
今朝は朝から大阪城ランニング&ウォーキング
階段トレーニングも5往復
もぉ汗だくよ💦
そしてブランチは
白瓜の生姜スープとゴールドラッシュ
どちらも体内湿取り食材！
白瓜には心臓の働きや筋肉の働きをコントロールする作用があるというカリウムがたっぷり。一定割合で、細胞内液の浸透圧が保たれるように調整する働きもあると言われています。
夏にはぴったり
身体が意外に冷えやすい夏なので、
土生姜を加えて、葛でとろみをつけました。
巡りを良くする茗荷も、のっけて、頂きまーす
美味しい😋
るんっ