今日の体重
今月の体重変化
朝食 8:30
雑穀米
焼き魚
味噌汁
湯気の暴力‼️
オヤツ
キットカット一袋
今日さぁ…メッチャ切れて仕事断った（笑）
それについて気持ちをぶつけるブログを書いていたら長編になったので別タイトルにします。
昼食 12:30
焼き芋
数日前に炊飯器で作っていた焼き芋をレンチンしました。
当日より柔らかくなってる気がする。
美味しかったので1本完食。
あと、朗報ですが、冷凍する時アルミホイルに詰んだまま冷凍してしまい、解凍する前に極力アルミホイルをとったつもりだったんだけど、レンチン終わりにちょっとだけアルミホイルが残っているのに気付いた。｢意外といけるのね｣と思った。
ただ怖いので、今後も注意するけどね。
夕食 17:30
レモンサワー
粕汁(大根、コンニャク、しいたけ、鮭)
本日は人参入れなかった。
なんか、人参は、大根のビタミンを壊す？らしい。
ビタミンは大事なので今回人参は省いてみました。
でもちょっと物足りない気がする…