はじめまして。まゆこと申します。
日々の体重と食事内容をできるだけ誤魔化さず記録していきたいと思います。
今朝の体重
9:30 朝食
雑穀米
大根のお味噌汁
目玉焼き
たくあん
17:30 夕食
9%のお酒500ml
大根だけのおでん(朝の味噌汁の大根と合わせて1/2本分位)
ベビースターラーメン一袋
お茶漬け(たくあん)
☆☆☆☆☆
最近、お米ダイエットというのをよく目にします。
ちょっと前まであれだけ炭水化物は太ると言われていたのに、最近は｢脂質を減らして炭水化物を取れ！｣に変わってきましたね。
元々お米大好きだから大歓迎。
日によってお米を沢山食べる日と食べない日にバラツキあります。