2019.11.28(木) 夜勤明け
天候:曇り 場所:野口原G
17:17~
1000m×5 (r=200mjog)+60'jog(5'50"/km)
~詳細~
① 2'56"11 (r=70"65)
② 2'58"47 (r=82"22)
③ 2'58"38 (r=87"96)
④ 3'03"06 (r=95"51)
⑤ 3'03"20 (r=87"21)
ﾄｰﾀﾙ(6000m)=22'02"80
疾走(5000m)=14'59"22
3本目までは比較的余裕をもって
走ることができるが
4本目からのキツくなる場面での
落ち込みがなかなか直らない.......
それでも、今までの練習と比較しても
一番良く動いた方だと思う！
少しづつだけれど確実に成長している！
頑張ろう！
天候:曇り 場所:野口原G
17:17~
1000m×5 (r=200mjog)+60'jog(5'50"/km)
~詳細~
① 2'56"11 (r=70"65)
② 2'58"47 (r=82"22)
③ 2'58"38 (r=87"96)
④ 3'03"06 (r=95"51)
⑤ 3'03"20 (r=87"21)
ﾄｰﾀﾙ(6000m)=22'02"80
疾走(5000m)=14'59"22
3本目までは比較的余裕をもって
走ることができるが
4本目からのキツくなる場面での
落ち込みがなかなか直らない.......
それでも、今までの練習と比較しても
一番良く動いた方だと思う！
少しづつだけれど確実に成長している！
頑張ろう！