2019.12.23(月)24h勤務→夜勤
天候:晴れ 12:24~野口原G
2000m+400m×2+40'jog r=100mjog
~詳細~
2000m=5'59"58 (2'57"-3'02")
400m=①69" ②65"
久しぶりに、スピード持久力強化の
トレーニングを実施した。
24h勤務明けで、どれだけできるのか
楽しみでもあった。
当初、5000mを考えていたが
身体が思うように動かず2000mで中止。
そのまま帰宅するのも
嫌だったので400m+40'jogを追加した。
さぁ！次は夜勤だ！
頑張ろう‼️
天候:晴れ 12:24~野口原G
2000m+400m×2+40'jog r=100mjog
~詳細~
2000m=5'59"58 (2'57"-3'02")
400m=①69" ②65"
久しぶりに、スピード持久力強化の
トレーニングを実施した。
24h勤務明けで、どれだけできるのか
楽しみでもあった。
当初、5000mを考えていたが
身体が思うように動かず2000mで中止。
そのまま帰宅するのも
嫌だったので400m+40'jogを追加した。
さぁ！次は夜勤だ！
頑張ろう‼️