こんばんは！OTAFUKUです。
回転寿司の後はお茶しようかと思ったけど、もう二人ともくたびれちゃったので帰宅してWalkersのショートブレッドフィンガー1枚、ミニショートブレッドラウンド 3枚、ミニショートブレッドチョコチップ3枚を食べました。
今日は買い物もして食べる事以外でストレス発散できたからか、食欲が落ち着いているので夕飯は食べないで終わり。
今日は比較的に食欲が落ち着いていたのは出掛けて買い物したからだと思います。きっと食べる事以外に熱中できる事が見つかれば、過食が少しは落ち着くんではないかと思っています。
記録する余裕が無くてブログには書いてませんが、昨日も一昨日も摂取カロリー3,000kcalオーバーでフィットネスバイク3時間コースでしたよー。
どんどん食べる量が多くなってる気がする…
私の食べ方ってたくさん食べてたくさん動いてるけどけっして「健康的」じゃないんだよね。
食べる物もジャンクだし(ちなみに昨日は夕食の後に普通サイズのアイス3個、手作りカップケーキ3個、大きめのシュークリーム1個食べてます)むさぼり食ってストレス解消して、自力で吐けないから動いてるってだけ。
こんな生活続けてたら糖尿病になるよね。
ストレスの原因はわかってる。
できるならこんな生活とはおさらばしたい。
でも、何かと親戚付き合いが多い年末年始が終わるまで無理だろうから、とりあえず今は食べてこぎまくります！
そんなこんなで、今日は久々に予定の無い日曜日だったのでHYOTTOKO(夫)と一緒に朝からコメダ珈琲店でモーニング。
昨日、Youtuber あんみつさんの「スイーツちゃんねる」のコメダ珈琲店で限界食いしている動画を観てしまいコメダに行きたくなったんです。
私は「アイスコーヒー(甘味あり)」と「カツパン」をオーダー。(さすがに、モーニングサービスのトーストはHYOTTOKOに譲りました)
写真じゃわかりにくいかもしれませんが、かなりのボリュームで1200kcalオーバーのカロリー爆弾サンドです。HYOTTOKOが少し食べたいというので1/6位シェアしました。
コメダのあとは散歩しながらお買い物、お昼は回転寿司で好きなだけ食べる(2皿くらい写真に撮ってない)。
回転寿司の後はお茶しようかと思ったけど、もう二人ともくたびれちゃったので帰宅してWalkersのショートブレッドフィンガー1枚、ミニショートブレッドラウンド 3枚、ミニショートブレッドチョコチップ3枚を食べました。
今日は買い物もして食べる事以外でストレス発散できたからか、食欲が落ち着いているので夕飯は食べないで終わり。
今日はkcalの計算はちゃんとしてませんが、
2,300kcal 越えたくらいかな？
そして、今日の運動量は…
・歩行 14,000歩
・フィットネスバイク(中〜高強度) 2時間
・ヨガ 15分
合計消費kcalは…約1,400kcalでした！
(基礎代謝は除く)
何か趣味を見つけたい。
ズンバにちょっと興味があるので、時間がある時にYouTubeを観てやってみようと思います。