おはようございます*\(^o^)/*
カンタン、美味しく、楽しいごはん情報も発信する食べ方スタイリスト杏妃です！
今日のテーマはこちら！
「鼻洗い」です*\(^o^)/*
鼻に入った花粉や埃などを洗い流して、スッキリ！
また、身体が緩むと炎症しやすかったり、過敏になるので、程よく引き締める力のある3年番茶を用いて流してしまいましよう*\(^o^)/*
<鼻洗浄液の作り方>
・材料
3年番茶 コップ1杯200ml
塩 1g(0.5～0.8%になるように)
紙コップ又はスポイトなど
・作り方
3年番茶を体温くらいまで冷ます(水で薄めず冷ましてね♡)
塩を入れ、生理食塩水と同じくらいの濃度にする。(この時、舐めて美味しいと感じる濃度が自分の体液濃度とほぼ同じ濃度と言われています)
・洗い方
紙コップの橋を折って注ぎ口にして、片方の鼻腔から入れて鼻の中を洗う
※必ず体温と同じ温度、生理食塩水の濃度で行ってください。
温度が高かったり冷たかったり、濃度が濃くても薄くても染みます。
※ビジュアルが綺麗ではないので、お風呂に入る時に行う事をオススメします*\(^o^)/*
※腫れている時は少し染みますが、温度と濃度を守れば入っているのが分からないくらい違和感0です！！
お茶がない時は体温と同じぬるま湯でもいいです。
でも、お茶の方が効果的です。
緑茶や紅茶は3年番茶よりも身体を緩める力があるので、3年番茶がオススメです。
自然食品店だと見つけやすいですよ^^
しかも、3年番茶は痒み対策に向いていて、鼻だけでなく、アトピーや肌荒れの痒みがある時もコットンやガーゼにしませてパックすると痒みが和らぎます。
普段飲むお茶としても身体を冷やしにくくてオススメなので、ぜひ試してみてください☻
