今日から食べ順爆発ダイエットを開始します。
●１日目 ４月１７日（水） 今朝の体重 61.2ｋｇ 体脂肪 32.2％
○朝食
１．夏みかん
２．ブロッコリー
○昼食
１．ブロッコリー
２．レタス
３．カニかまぼこ
４．エビフライ
５．ささみチーズカツ
６．ふりかけごはん
○夕食
１．わかめと玉ねぎ（青ジソドレッシング）
２．千切りキャベツ（青ジソドレッシング）
３．大根とわかめの味噌汁
４．煮菜の菜っ葉
５．煮菜の油揚げ
６．鶏むね肉のてりやき
（１切れ残す）
７．ご飯（１２０ｇ）
（半分残す）
４．煮菜