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おやつなし４食生活！
砂糖をひかえる断砂離料理
スズキマリです
子育てしていると、お母さんが笑顔でいることが重要だなと常々感じます
子どもにとってもそれが1番の元気の源になる
先日、ねーさんが義実家へ行き、おとーとと2人きりだった日
対おとーと1人になると、心のゆとり具合がまるで違う
心にゆとりがないと笑いたくても笑えないよね
おとーとは、いつも以上に大はしゃぎで
私はいつも以上に何度も顔を殴られる。。
でも、余裕があると心の持ちようが、ちょっと違うんだよね
我が子の健康を考えると、まず気になり出すのが、普段の食べ物について
健康に良いもの、安全なもの
知ることはとても大切
食事を整えると、心にゆとりが出てくる
砂糖は、
イライラしやすくなったり
気分の波が出やすくなったり
カラダがだるくなったりする
ひかえるようにすると、気持ちが変わってくるよ
やらない、やれない言い訳は考えず
やれることから考え始めてみましょ
笑顔が増えることをやってみましょ
満足した夜は、19時半には寝てくれるという、奇跡！
