花粉症の季節が始まりました。
花粉症の方は、薬や免疫療法、レーザーなど、
いろんな対策を練って、闘ってます。
頑張ってください！
花粉症におすすめのお茶は…
甜茶
べにふうき
なたまめ茶
ルイボスティー
カモミール
ネトルのハーブティー など。
薬を毎日服用すると肝臓が疲れるので、
何だかだるい、何だか寒いという声が
増えてきます。
薬は効く分、副作用もあるので、
肝臓を守る食事も意識して取り入れてみてください♪
牡蠣やしじみなど魚介類
かぼちゃやほうれん草など緑黄色野菜
もやしやキャベツなどの野菜
りんごや柑橘類などの果物
ナッツやアボカドなどの木の実
ブルーベリーなど色の濃い果物
鳥のささみやレバーなどのお肉
ビタミンもたんぱく質も多い牛乳
バランスの良い食事が、やはり健康の近道。
花粉症の薬は、5月まで、服用する方が
多いので、薬疲れしないように
十分な睡眠、栄養がおすすめです♪