去年の今頃から2週間が、インフルエンザのピーク期間だったそうです。
うがい、手洗いは必須。
この2週間だけは、いつもより、栄養をしっかりとって
体を冷やさず、充分な睡眠が必要。
加湿も、大切なので、加湿器や加湿器をお持ちでない方は、
洗濯物のタオルを部屋に干すなど、ひと手間工夫を！
せめて、今の時期だけでも、手をアルコール消毒するのが、
オススメです。
日照時間も短く、天候も不安定なので、ストレスも重なり、
免疫力が低下しそうですが、そこを何とか踏ん張って、
体を守ってあげましょう！
自分の体を守れるのは、自分だけ！！
インフルエンザに負けず、ピーク時期を一緒に元気に乗り越えましょう！