今日からダイエット…

年明け早々、もれなくお正月太りの波にのまれ、

今日から本格ダイエットです。

 

健康的でリバウンドをしないダイエットだと

ひと月に落としていいのは現体重の5％が限度。

 

今月中に2,5kg減を目標に頑張ります。

 

ひとまず、今日から3日間は、

食前に200ccのトマトジュース、食後に5ccの黒酢(1日15cc)を必須にします。

どちらも熱に強いので、何かとあわせてとるのが良いとも思います。

 

お正月太りでお悩みの方も、

一緒に頑張りましょう！