そもそも、リンパって何？
リンパが滞るとむくむ？
ガンがリンパに転移すると怖い…など、漠然としたイメージ？
リンパは、体にとって、とても大切な役割をしています。
◎リンパが持つ重要な役割
老廃物の回収とろ過
細菌や異物から体を守る働き
ウイルスや病原体に対する抗体を作る役割など
リンパ球は一度戦った細菌やウイルスの性質を記憶して、同じ病原菌が再び侵入したときに、素早く抗体を作り出して身体を守る生体防御の能力を持っています。
リンパ球は寿命がくれば死滅しますが、この記憶は新しく作られるリンパ球にも引き継がれるので、とてもすごいのです！
ただ、リンパ管は、動脈と違って心臓の様なポンプの役割をするものがないので、
1分間で約24cmという、とてもゆっくりとした速度で流れています。
脚先のリンパは、ゴールにたどり着くまで８～１２時間かかるとも…
血液は、全身をたった30~40秒で巡るので、大きな違い…
○リンパが運んでいるもの
細胞分裂を終え、死んだ細胞
「代謝」の際に出てくる体内の老廃物。
分子量が大きいため静脈からではなくリンパ管で運ばれるタンパク質
体内で利用されなかった余分な糖分。
体内で利用されなかった余分な脂肪。
体に有害なタバコ、排気ガスから体内に侵入した化学物質
細菌やウイルスは、リンパ節で免疫細胞が攻撃。
運動などで生まれる疲労物質の乳酸
リンパは、私達の身体を守るために大忙しなので、
リンパの流れがスムーズに働くように
睡眠時間をしっかりとり、こまめな水分補給や
リンパを押す働きの筋力をつけてあげることを意識してあげてみて下さい。
リンパの流れがスムーズだとむくみもとれ、体もスッキリ！健康維持や美容の強い味方になってくれますよ♪
