職場や家庭でもエアコンが欠かせない季節になりました。
エアコンがきいた部屋で、冷たい飲み物をとると、
体の内側と外側の両方から、冷えが進み、
夏バテへと真っしぐら…。
私は、ホットコーヒーだから大丈夫！という方も、
飲み過ぎに気をつけて！
暑い国で作られるコーヒーは、ホットでもアイスでも、
体を冷やす作用があります。
一日の半分以上は、体を温める飲み物をとってあげると
冷えに負けない夏バテ知らずの体になれるはず！
◎体を温めてくれる飲み物
ヨモギ茶
コーン茶
あずき茶
黒豆茶
杜仲茶
ごぼう茶
ほうじ茶
紅茶
黒ウーロン茶
ルイボスティー
しょうが湯
ココア
赤ワイン
日本酒
紹興酒
冷えが気になる方は、シルクの腹巻などで、
外側からも温めてあげるのもオススメです。
ドラックストアで、へそきゅうを購入しました。
1個1,000円程度とお手頃なので、眠る前に
レンジで温めて、おなかをほっこりさせると
リラックスします♪
