健康のために意識していること。


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健康のために意識してることは？
以下のようにいろいろあります。

･バランスの良い食事
･糖質や塩分、脂質をとりすぎない
･適度な睡眠
･適度な運動
･食品添加物をとりすぎない
･野菜から食べる
･よくかんで食べる
･揚げ物をとりすぎない

ほかにもまだありますが、
挙げだしたらきりがない。

ほどほどに気をつかっています！