およそ3ヶ月前、私は決意を行った。
その後の経過を報告。
ストレッチ → 毎日とは言えないけどだいたい続けてる。
スクワット → スクワットから変更して、シコふみを。しない日も多い。
体重を増やす(筋肉)→ 変化なし。
アップダウンを経て、なんと今日時点でもとに戻った…
スコットランドにきてやる気のでない自分に喝をいれるためたてた目標、かなりなぁなぁになってきている…
自分に甘いなぁ〜
最近あんまプロテイン飲んでないし。
せめてストレッチくらいは毎日しよう
と、ゆる〜い気合いを入れ直したのであった
今日の夜ご飯はコロッケ。ミンチを買い忘れたのでツナで代用。
サクサクに仕上がってよかった
油の使用量を抑えるため卵焼き器で揚げる図
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