2026/04/04 ハーフ走
本日は生憎の雨ですが、雨に打たれながらも
走ろうと思います！
が…
あまりにも激しくなってきたので午前中は
やめました(^_^;)
しばらくして雨が小雨になってきたのでリトライ！
これは嬉しい結果ですね！！
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2026/04/17 シューズ交換
本日から新しく買ったシューズ
『Nike Air Zoom Structure 25』を履き
走ってみました
タイムはいつもより遅いペースでしたが…
なんと、VO₂Maxが61と、また上がりました
\(｀･ω･´)/めっちゃ嬉しい！
しかも、今更になって気が付きましたが、
Connectの画面にて、詳細
パフォーマンス統計を押すと
VO₂Maxとレースの予測が見れます！
VO₂Maxをタップすると、先ほどの画面が見れますが、
そこから『現在』を『6月』にすると、
6カ月分の経時的変化が見れます
ちなみにGarminを買った当初は
VO₂Maxが54でしばらく上がってはいませんが…
去年の11月からランニングメニューをより強度を
上げたので、驚くほど気持ちよく上がってます(^_^;)
(｀･ω･´)もう止まれねぇぜ！
そして、『レースの予測』をタップしてみると…
(｀･ω･´)何っ！
なんと飽くまで予想に過ぎませんが
サブ3達成できるようです！
流石に信じてませんが、俄然やる気が出てきました！
こちらは年間で見ることができ、去年の9月から
一気に上がってますね
取り敢えず、今やっている練習方法が自分にとって
最良であることがわかったので、練習方法は継続して
余裕が出てきたら、ビルドアップ走も
組み入れてみたいですね
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月間ランニング記録
今月は10km走×11日、ハーフ走×2日、
LSD3hr+(38km)、インターバル4km×11日の
計234kmでした
来月は2日レースがあるので楽しみです！