ガンに小さくなってもらうために
どんなことをしてるのか
ちょっと暴露してみることにします。
(そんな大したモノでもないですが(^◇^;))
毎日欠かさず
●有機にんじんジュース(約1リットル)
●玄米菜食
●くるみ、アーモンドなどのナッツ
を摂って
●精製された(白い)砂糖、小麦粉、米など
●添加物、化学調味料(アミノ酸)など
●肉類、肉加工品など
は基本的には摂らない
食生活を送り
毎夜9時半から10時の間に就寝
朝は4時半から5時の間に起床
1日30分程度のウォーキング
毎日テルミースコープで下腹部燻蒸
(お腹を温めるってことです！)
毎日思いっきり笑う！！
って感じの生活を送っております。
とは言え、
たまにお魚も食べるし
白糖を使ってないお菓子も食べるし
(メープルシロップとかハチミツ、テン菜糖とかは食べますよぉ〜
)
)パンも大好きなので、全粒粉＆天然酵母のパンを食べてます！
果物もいっぱい食べるし！
そんな言うほどたいへんでもないかも？
でも家族と献立が違ったりするときが多いのでそれはそれでたいへんなのは事実ですな。
にんじんジュースは毎朝作って
3回くらいに分けて
レモン汁を入れて飲んでます。
たまに温めてホットにんじんにしてます。
(コレが結構イケる！！)
玄米は圧力鍋で炊いてます。
ときにいろんな雑穀も混ぜたり。
とにかく噛みまくって(100回近く！)
唾液をいっぱい出して食べてます。
唾液に含まれる酵素は天然の抗がん剤！
くるみやアーモンド(食塩不使用)は
抗がん作用が高いし、手軽に摂りやすい！
カロリーが高いので食べすぎ注意です。
(1日10−15粒ずつ)
夜は10時頃から細胞が生まれ変わるので
その時には眠っていたいなと思い
早寝早起きです。
病気じゃなくてもお肌にもいいです！
運動は必須ですよ〜！
けど乳酸が溜まるほど頑張りすぎないように。
ウォーキングくらいがちょうどいいです！
血の巡りを良くするために
冷えないようにしっかり温めます。
私はテルミー(温熱療法)が大好きなので
毎日温めて気分爽快！！
夜はシャワーだけじゃなく
お風呂もしっかり入るよ！
そしてそして
笑う！！！
笑いは免疫機能アップにとってもいいです！
みんなそれぞれのやり方があると思うし
これはあくまでも私個人が
取捨選択してやっていたことで
これが私のガンには効いたのかな？
と思います！
…つづく。