アサイーって、
とっても栄養価高いのよね。
流行ってるよね。
よく耳にしてたのだけど、
先日初めて食べました!!
アサイボウル![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140908/14/tabata-aya/e0/a8/j/o0480048013060240066.jpg?caw=800)
アサイーって、
ダイエットや美容にバッチリ!
抗酸化物質がとても含まれてるから、内臓脂肪に効くし、シミ、シワにも効果的!
ポリフェノールがブルーベリーの18倍!
食物繊維がたっぷりだから、血糖値の上昇を抑えられて、脂肪や糖を身体に吸収しにくいでしょ。食物繊維がゴボウの6倍!カルシウムもとれる!
魅力的だ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140908/14/tabata-aya/a3/02/j/o0720040413060240076.jpg?caw=800)
このバーガーも、
生の野菜がたっぷり=酵素がとれる!
(酵素は、
消化、吸収、代謝、解毒、分解、排出など、全ての生命活動に関与してるとても大事なもの。
48℃で破壊が始まり、70℃で全滅しちゃうので、熱処理した食べ物、加工食品、お菓子、菓子パン、レトルト食品、インスタント食品、カップ麺、コンビニ弁当などには酵素は含まれてない。
だから、生の野菜から補給すべし!)
アボカドもとても良いよね!
アボカドの油はオメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸、という良質な油で、
不飽和脂肪酸であるオレイン酸は
血液中の悪玉コレステロールを減らし、
血液をサラサラにしてくれるので、
動脈硬化予防の他、抗酸化作用もある。
というわけで、
健康的な食事ができたよー![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
美味しかった
幸せ![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
とっても栄養価高いのよね。
流行ってるよね。
よく耳にしてたのだけど、
先日初めて食べました!!
アサイボウル
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140908/14/tabata-aya/e0/a8/j/o0480048013060240066.jpg?caw=800)
アサイーって、
ダイエットや美容にバッチリ!
抗酸化物質がとても含まれてるから、内臓脂肪に効くし、シミ、シワにも効果的!
ポリフェノールがブルーベリーの18倍!
食物繊維がたっぷりだから、血糖値の上昇を抑えられて、脂肪や糖を身体に吸収しにくいでしょ。食物繊維がゴボウの6倍!カルシウムもとれる!
魅力的だ!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140908/14/tabata-aya/a3/02/j/o0720040413060240076.jpg?caw=800)
このバーガーも、
生の野菜がたっぷり=酵素がとれる!
(酵素は、
消化、吸収、代謝、解毒、分解、排出など、全ての生命活動に関与してるとても大事なもの。
48℃で破壊が始まり、70℃で全滅しちゃうので、熱処理した食べ物、加工食品、お菓子、菓子パン、レトルト食品、インスタント食品、カップ麺、コンビニ弁当などには酵素は含まれてない。
だから、生の野菜から補給すべし!)
アボカドもとても良いよね!
アボカドの油はオメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸、という良質な油で、
不飽和脂肪酸であるオレイン酸は
血液中の悪玉コレステロールを減らし、
血液をサラサラにしてくれるので、
動脈硬化予防の他、抗酸化作用もある。
というわけで、
健康的な食事ができたよー
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
美味しかった
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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