ガーゼ交換通院とドックの結果

欲望のおもむくままに飲み食いした旅行の報いは帰宅してからも続いています。

約2キロ増で始まり、高止まっていて6日間たった昨日、いまだに約1.3キロ増となっています。

この計算で行くと旅行前に戻るのは2月中旬になりそうです。逆にこれをきっかけに太り始める可能性もあり、予断を許さない状況です。旅行の後の体重管理は最近毎回厄介に感じます。

何か劇的に運動量を増やそうと考えてます。あるいはお酒を控え、食事の量を減らす手もありますが今一つ気が乗りません。

今週はデイサービスの送迎勤務がある週で、先々週から山道の遠距離の方が通所を始めたので勤務時間が少し増えました。うっそうとして枯れ枝が落ち、竹が倒れ掛かる狭い道を疾走する送迎車は時折突然の対向車に遭遇し、驚き慌てますがかわせる空間を見つけ、道を譲りつつ進みます。山奥の送迎が終わり施設に戻ると5，6人の通所者がすでに送迎車に乗っていて私は車を乗り換え運転を続けます。そんな毎日です。

毎日朝の業務が終わると背中の脂肪瘤（粉瘤）の切開後のガーゼ交換をしに病院に行っています。背中のガーゼに水が当たることなくお風呂に入りますが、シャワー浴に近くなるのでいつもの満足感が得られず、ストレスを感じます。明日も通いますが、もういいと言ってくれるのを待っています。切開したところは縫合せず、肉が盛り返すのを待つそうで時間がかかるようです。特に私の脂肪瘤の大きさはいちご1個分ほどあり特別大きかったので時間がかかるようです。

脂肪瘤のない背中をタオルでごしごし洗うのを楽しみにしながら通院しています。

1月９日に受けた人間ドックの結果を受け取りました。なんとＨｂA1cが6.1に上がっていました。一度6台になって糖類を避け、特に日本酒を控えて5台に戻してから気を付けていたつもりですが不覚にも上がってしまいました。正月後の数値とはいえ軽んじるのはよくありません。十分注意していきたいと思います。γ‐GTPは40台でそれほど上がっていないことを考えると飲みすぎ状態ではないということなので、食事と運動の両面で対処したいと思います。

近況報告でした。

またお会いします。

草津温泉と鬼怒川温泉を巡る旅と背中の脂肪瑠

草津温泉と鬼怒川温泉を巡る2泊3日のツワー旅行に妻と参加しました。

羽田空港に３県の参加者が集まって羽田空港で解散するという旅行会社の企画でした。

これまで関東の温泉は縁遠く草津も鬼怒川も初めてでした。温泉地のほかに川越、旧軽井沢、あしかがフラワーパーク、日光東照宮にバスで立ち寄りましたが、私はすべて初訪問で妻は川越、日光東照宮はごく若い時に行ったことがあるとのことでした。

水曜日出発、金曜解散の日程だったので私たちのような高齢者カップルがほとんどでした。グループ内で変な行動をする人もなく、集合時刻5分前に全員集まり出発するという感じでした。添乗員さんがバスガイド以上に歴史や地理、市町村の状況を細かく説明してくれたので飽きることなく、授業を受けている生徒たちの様でした。

草津の湯は力強い辛口で鬼怒川の湯は淡麗あっさりと感じました。実際に飲んだわけではなくイメージです。

出発前はがんがん飲んで羽目を外そうと思っていましたが、結構歩く距離が長く温泉に入ると眠くなり、大虎の予定が子猫の熟睡となってしまいました。昼には各種地ビールを楽しんだのでそれで満足でした。

5，6年前かそれ以上背中にあった脂肪瘤が旅行2，3日前から腫れて痛みが出てきました。旅行中も痛みがあったので月曜日に病院受診し切開してもらいました。長年痛みなく一緒に過ごしてきた脂肪瘤でしたが、さっぱりしました。

火曜日から処置で通院します。

旅行から帰って2日間家で過ごしましたが、疲れたのか何もできず帰ったらやることリストを開くこともなく終わりました。

今週は仕事のある週なので気持ちを切り替えていきたいと思います。

またお会いします。

草津温泉湯畑

あしかがフラワーパーク

日光東照宮　石碑

夜中の祈り

突然ですが、農林業センサスは5年に1度国の農林業の現状や将来の計画を作るため実施されています。

調査対象は農地や山林を所有し耕作しているいわゆる農家です。各地区に市町村長から任命された調査員がいて対象の世帯を回って聞き取り調査を行っています。農林業センサスにご協力ください。

さて、ガザの停戦合意が発表されました。まずは喜ぶべきでしょう。誰が合意に至らしめたのかバイデン大統領とトランプ次期大統領が自己賞賛しましたが、現政権と新政権が協力した結果であり、アメリカを含む世界の将来にとってプラスの兆候だとフランスメディアがコメントしていました。

犯罪を犯してそれが有罪が確定しても大統領には刑を宣告できないアメリカの仕組みは理解できません。暴動を支持し実行させ民主主義を破壊させようとした人物が世界最強国のリーダーとなるのは期待より不安の方が大きいです。

韓国の大統領もクーデター宣言で拘束されましたが、国全体が不安定な感じが否めません。

プーチンの国内での人気が急速に落ちて窮地に立たされることを切に望みます。

中国の独裁的覇権的な体制の崩壊も同時に切に祈ります。

世界に平和を、争いは止めましょう。

私は何もできないけれどこうやってつぶやくことはできます。

#今年の目標

　今年の目標：

　①身体状況　 ○ 体重72kg以下を維持する

　　　　　　　 ○ γ- ＧＰＴ 30以下を維持する

　②生活習慣　 ○ 1日平均6000歩以上歩く

　　　　　　　 ○ 筋トレを年間355日以上行う

　③メンタル　 ○ イライラしないで気長な対応に務める　パニックを避ける　怒りを受け流す

　④お金　　　 ○ パート収入を確保する 計画的に使いいつもけちけちはしない　

　　　　　　　　　時々リスクを冒してみる　 趣味、娯楽に年間50万上限で使う

　⑤趣味　　　 ○ ゴルフ　とりあえず10８を切る（書いてて悲しい）　

　　　　　　　 ○ そば打ち　腕を上げるとともにみんなに振る舞いかつ教える機会を増やす

　　　　　　　 ○ ブログ　ジャンル圏外にならないよう定期的に記事を書く

　　　　　　　 ○ 読書　意識して本を読む時間を増やす

　⑥その他　　 ○ なにもしない時間の確保も含めて時間を上手に使いたい　

                      ○ 妻に感謝する気持ちをもちこれまで以上に仲良く過ごしたい　

　　　　　　　 ○ 妻と3回以上旅行にいきたい

　　　　　　　 ○ 週6日おいしいお酒が飲みたい

目標というより願望になってきたのでこの辺でやめます。

65歳 初めての胃カメラ たいへん

退職してから最初の人間ドックを先日受けました。

在職中は事業所のドックで36歳から64歳まで同じ医療機関で受けました。そこは胃の検査はバリウムが主流で胃カメラは選択できませんでした。

なのでこれまでずっとドックの後はバリウムの白いウンチと付き合ってきました。

今回初めて胃カメラをで検査を受けました。胃カメラは経口と経鼻があり、今回は経口でしたが、経鼻と比べて負担が大きいけど小さなポリープとかの切除可能ということでした。

検査前に氷状の麻酔薬をのどに通して、胃カメラ検査の受け方の資料を読みました。写真入りでていねいに説明していてわかりやすいものでした。ほっぺたを検査台につけるとか両手を組んで足はこうするとか、よだれは飲み込まず垂れ流すとか・・・。目は開いて遠くを見るというのもありました。

氷の麻酔液を飲み終わって検査室に入り、マウスピースをテープで貼り付けられ、横になって検査が始まりました。

最初目を開けていましたがほどなく涙が出てきて今思えば、カメラの管がのどを通り食道を目指していたころには自然と目は閉じました。

のどに違和感を感じるものの麻酔が効いているので痛みはありませんでした。ただ異物の混入に嘔吐感が働き混乱しました。

看護師さんが「一番苦しいところは過ぎましたよ」と言われました。

続いて胃に到達したカメラが胃の中を動き回るのが分かりましたが、初めてでありなすすべもなくひたすらこらえていました。

頭の片隅に「これずっと我慢できる？無理―」がよぎりましたが、その時看護師さんの手が私の背中を撫で続けてくれていることに気が付きました。その手の動きがとてもやさしく背中に意識を移して違和感に耐えました。

カメラの管がのどから出ていくとほっとすると同時に達成感がありました。係のひとから「しっかりされてましたよ」言われ、背中を撫でてもらって何とか耐えられたと告げると「背中に粉瘤がありますね」と指摘されなんだかそれが嬉しかったです。

しばらくして医師から画像を見ながら説明を受けました。胃は全体的にきれいでピロリ菌はいない、逆流性食道炎の兆候とびらんが何箇所かあるが自覚症状がなければ問題ないということでした。

初めて見るカラー画像の自分の胃を見て「案外きれい。胃カメラにしてよかった。」と思いました。検査後おならが出そうになりましたが、検査時に見やすいように胃に空気を入れるそうで、自然な反応だと知りました。

次のドックも胃カメラでいこうと考えています。

またお会いします。