トレーニング！

ジムで、トレーナーさんとマンツーマンで

１時間半トレーニング🏋️🏋️‍♀️

してきた🙄🙄

家でもこのストレッチポールとか使って

ストレッチや筋トレするけど、

やはりトレーナーさんに見てもらうトレーニングは全然違う(^◇^;)

そもそも運動嫌いだから、笑😑😑

自分でやるとすぐ手を抜くし、

甘甘、、

80歳になっても舞台に立って居られるように、地味にコツコツ継続大切ね🙄

はぁ、、、、にしても暑いですね

皆様お身体に気をつけてお過ごしくださいねーー