母の虐待により、死のうとドン底まで落ちたアダルトチルドレンの私です
こちらに書かない日々、私は現在進行形である為、悶々としたり、セラピストとしての勉強、と、言う名の悶々したり(笑)
現在、知識を教えて頂き、なぜ「そのような考え方」になってしまうのか？
なぜ「自分なんて、自分だから仕方ない」等々、とにかく自分を陥れる天才である、事に気付いています
前回にも上がったテーマ、駄目男製造機でも、私がこのように行動を起こしてしまう理由が分かった時、かなりの衝撃、頭の疲労、身体への影響が半端ないので、寝込みます
これだけ時間がかかって、悶々とし(セラピストとして必要なプロセス)最後は、実は爆笑しています
‼‼(笑)この「爆笑」は、乗り越えた、悶々を感じきった時に起こります、笑える、最高ですね～
タイトルですが、私は頑張って働いてお金を貰って、頑張って育児していい子を育て、頑張って家事をこなし、頑張って夫の機嫌を良くして……
結果、どうなったか？「消えたい、死にたい」ってなりました。
私は頑張らないと幸せになれないと思っていました、こちらに訪れて下さった方の中に、同じ思いがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そもそも何の為に頑張るのか？
漠然と、両親に、頑張らないと幸せになれないよ❗と、毒を盛られてしまったら、自身の世界は、「親」になるので信じてしまいますね、子供は素直で優しい、だから、信じる。
でも、「自分の意思」を「自分の身体」を無視して、ないがしろにした「頑張る」は、不幸を呼んでしまいます
自分を大切にした上での「頑張り」は、どんどん幸せを呼びます。
何故か？
「頑張る」のは自身です。
自身を叱咤しながら幸せを感じる、これは到底考えられないんです。
自身を叱咤しながら幸せを感じる
おかしくないですか？？
変ですよね？
では、自身、自分の、本当に気持ちよく、やりたいこと。
気分よく、「頑張る」と、どうなりますか？
自身を大切にして、頑張って、幸せを感じる。
これなら、苦しくないです
むしろ、幸せを感じて、頑張れますね❤
幸せのスパイラルが発動‼
自身を、大切に…アダルトチルドレンの私たちは、「自分を大事にすることがかなり苦手」ですね、そうやって生きる生き方を教わっていません。
今からでも、いつでも、始めて良いのです。
自身を大切に…。
具体的には、気分が良くなる事、ネガティブな思考から、1つで良いから、ポジティブを拾うこと。
大袈裟ですが、階段から落ちて、足を骨折してしまった。
アダルトチルドレン達は、「あぁ、私はやっぱり不幸だ」と思いがちですが(以前の私はこう思っていました)このネガティブからポジティブを探すと、たくさん出てきます。
「階段から落ちて骨は折れたけど頭を打って死ななくて良かったなあ～」
「いつも普通に歩けていた私の足…ありがとう」
「安静になっちゃったから、思いっきり休めるな」
ちょっと考えただけでも出てきますね
ネガティブに考えてる、と、気付いた事がまず凄い✨
そして、せっかく気付いたので、ポジティブを探してみよう～ヽ(*´∀｀)ﾉ♪
悶々としたプロセスから産み出される本当の自分の気持ち
大切に大切にしていきます🎵
進行形でセラピストを目指しているので、まだまだ、分からない事や、疑問に思う私ですが、これは、頑張りたい
