体脂肪 39.1
…やっとブログ初期の体重にもどった……。
やっぱり、夕食のドカ食いは1㎏以上増える、と、学習したわよ。
こんなものを１週間で２回もドカ食い…スイーツは２つペロリ…すっかり満腹ブルー。
あ、私、デブの食べ方染み付いてると確信してしまったわよ、ヤベー！！
朝 トマトジュース
昼 ドーナツ１つ
夜 ジンギスカン5枚 置き換えプロテイン
間食は基本的にしないわ、お酒も飲まない…飲めないのよ、幸いだわ！
そして月経前には豆乳が良いと聞いて飲んでいるのよ。
月経が始まったら飲まないけど、ぐんと体重が減るらしい…との情報が。
運動が嫌い…苦手だから、地味なストレッチと筋トレをやっているわ、全くサイズは変わらないけど毎日やってるのよ、なんだって、インナーマッスル？鍛えないと体脂肪40台の私には遠いわね。
諦めたらそこで試合終了よっ！！