参加者の皆さまからも"少人数制"にご好評頂き、月に１or２回の開催ですが、始めてから一年と少しが経ちました
昨日のレッスンでは
先生がご用意されたレッスンメニュー"肩甲骨"を意識したアサナに加えて
参加者全員のウィークポイント"股関節"更には"猿手の場合..."などなど
お悩みに特化したレッスンへと移りながら、内容の濃い一時間半となりました
これからも細く・長～く続けて参ります!!参加ご希望の方は
info@shukra.jp にて予約申込みを受付ております
ヨガ歴８年目の今、ようやくアサナ(ヨガのポーズ)が見えてきた私。そして自分の身体をさらに客観的に観察するようになってきました
私がレッスンを続けるIyengar Yoga は
ヨガ経験の浅い人や身体に故障歴があっても
ベルトやヨガブロック等、様々な道具類を使うことでヨガの効果を最大限に引き出せるようになっています
道具類を使うことが、過度な緊張やケガを恐れることなく徐々に肉体の強さや柔軟性を築いていけるのです。
(Iyengar Yoga協会 HPより)
肉体と精神の柔軟性そしてリラクセーション効果も期待出来るヨガ
来月のサロンヨガは
6/16 12:30～14:00 の開催です
(参加費\5000、レンタルマット\300)
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