こんにちは！
ハクちゃん。です
実は最近、瞑想を始めてました。
今日で５日目
３日坊主の私だけど、
今回はなかなか続いてるなぁ
無意識に色々と考えてしまって
いつも頭がパンパンになりやすいお客様に
よくオススメしてた瞑想。
私も同じタイプなので
もちろんやってみてはいたのですが
やりながら、
「これって意味あるんだろうか？」
とか考えちゃって、無になれない〜！！…と
なかなか続かずじまいでした
でも、今回は続けてられてる。
その違いはなんだろうかと
考えたけれど、
なんてことはなくてただ
「なんか気持ちよかったから」でした
以前は、呼吸の深さを気にしたり、
何も考えようにしなくちゃと考えたり
これで合ってるかな？大丈夫かな？
と考えたり
結局、頭パンパンにしてた瞑想
笑
笑でも今回はただただ、正しさを気にせず
自分の呼吸に集中してた。
しかも5分間くらいを１日１回。
ただそれだけなんだけど、
なんだか心地よい。
不思議です
意味を考えて、結果のために頑張ろうとすると
続けることには気合いが必要で
ハードルが上がるけれど、
気持ち良さ、心地良さを知ったら
自然と続けたくなるものなんですね。
どこまで続けられるか分からないけど、
挑戦してみたいと思います
