更年期障害

目まぐるしく毎日が過ぎていく中で、今日感じたこと。
もしかして更年期障害？
何日か前に、急に肩こり。そのあとから、後頭部の頭痛。
なかなか治らないなーと思って、ネット検索したら、どうやら更年期障害らしい。
どーしたらいいのー😭

うまく付き合っていかないといけないよね

身体がだるいのもそのせいなのかな。

今日はイソフラボン沢山とって、ストレッチして寝ようかな