生理が来たら身体を休めましょう
女性の月ものは通常毎月やってきます。そしてそれは1週間〜10日程前から体調に変化をきたし始めやっと生理が来ます。個人差はありますが月経前症候群(PMS)を伴うと月の半分は体調不良なのです。
ホルモンバランスの影響で自律神経が乱れ、情緒不安定になり急に悲しくなったり怒りっぽくなったり、または食欲増加、減退、乳房の張り痛み、腰痛、腹痛、頭痛、体の浮腫み、気力減退…など色んな症状が襲ってきます。全ては卵を作り排卵させ、受精しなかったら流れ出る(生理)そしてまた健康な状態の子宮と卵を作り始める。全ては次に命を繋ぐ為の体の準備なのです。
その仕組みは分かってはいるものの正直、大切な仕事の前や仕事が忙しい時、子供に手がかかる時や何かと忙しい時になると『んーもう‼︎‼︎なんで今なん⁈😡😤🤬』と体調があまりよくなくても、目を瞑り仕事や家事家族優先にしてしまう。体の変化は無かったものとして行動してしまう。
だけど、それが積み重なると体は悲鳴を上げ何かしらの病気になってしまう。でもそうなってからでは大変な事が多く余計な事に時間とお金をかけなければいけなくなります。
身体の変化は生活サイクルを見直す一つのサインです。月経が来た女性全員に言える事は、生理が来たら1,2日は身体を休めてください。仕事も家事も勉強もお休みしてください。まずは自分を労ってくださいね\(//∇//)\
自分を労わらずにどんどん進んでいくと本当に疲弊していきます。疲弊しきってからは回復に時間がかかってしまうのです。だからせめて生理の時は勇気を出して『休みます！』と周りに伝えて休みましょう。あっ、この時理由は言わなくても良いですからね(笑)
また、これを読んでいる男性のみなさん、どうかご理解ください(´∀｀*)近くにいる女性たちが『何か怒りっぽいな、元気ないな、身体つらそうだな』と思ったらそっと優しくしてあげてくださいƪ(˘⌣˘)ʃ
これはホルモンの関係で
当事者はどーにもできないのです。
全ての女性が無理なく笑顔で過ごせますように♡
ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡
いつもありがとう♡
