イライラしてしまう時に一旦考えてみる

​イライラしてしまう時に一旦考えてみる

誰でも時にはイライラしてしまう事がある。私も極たまにですがあるんです(ㆀ˘･з･˘)そしてその都度、イライラしたことを反省したり自己振り返りしたりする。あぁまだ修行が足りないな〜なんて思いながら(笑)

今日は私のやり方ですが自分がイライラした時の対処法をお伝えします(^^)何か一つでもみなさんの参考になれたら幸いです。

ではいってみましょー！！

イライラした時の対処法\(//∇//)\

(イライラする場面は人それぞれあると思うので場面によっての対処法というよりは自分の心持ちに対してのお話です)

①イライラする出来事に遭遇した時

『何で今イライラしているのかな？』と

具体的に考えてみる。

②①で具体的に考えてみた項目に対して

『感情的になる内容なのか？』と

更に考えてみる。

③イライラする出来事に遭遇した時

『相手の立場になって考えてみる』

④イライラする出来事に遭遇した時

イライラしている具体的な内容と自分の姿を俯瞰し

その景色は『かっこいいのか悪いのか、

ダサいかダサくないか』を判断する。

⑤イライラするという事は

『自分がまだ未熟だという事』を理解する事。

大体この5段階を考えたらイライラ熱が冷めてきて冷静になれる。そして⑤に達すると『まだまだ修行が足りないな…ｲｶﾝｲｶﾝ(T-T)』と自分で自分に納得し、次に進む。

感動した時とは全く別に自分の感情軸が動くという事は(マイナス方面に)エネルギーが下がっている証拠。いつも感謝に溢れている人や心穏やかな人はエネルギーが高いのです。高い波動を放つからそれに釣られまた高い波動のものを引き寄せる。だから自ら低い波動(怒りや憎しみ執着など)を出しているとそれと同じような波動を引き寄せる。結果低いところから高いところに行くには自分の意識と思考、行動を変える必要がある。

イライラする様な感情が出てくる時は『波動が下りつつありますよ！』というサインですね。自分で自分をコントロールしながら整え、良い環境を作っていこう。

ではでは…今日もHappyに╰(*´︶`*)╯♡ 

いつもありがとう♡