よくよく考えたら
在宅ワーク歴、６年目。
自宅が仕事場という、オンオフの切り替えが曖昧な環境。
仕事に集中するために
たくさんの試行錯誤をしました。
時間術や、仕事術の本、
脳を最大限活かすためにはのような本も
たくさん読んで。
そして今現在残っているシンプルな仕事のコツ。
＊
(◆◇自己紹介はコチラから
)
＊
リモートワークの方が増えていて、
自宅で仕事をすることの難しさや
時間をしっかり区切ることの難しさを感じている方も多いと思います。
自宅で仕事をする
ということは、
極論テレビをつけながら仕事もできるし、
YouTubeを見ながら、流しながらもできる。
昼寝だってしていいし、
おやつだっていつ食べてもいい。
そんな無限大のフリーダムを傍らに感じつつ
仕事に集中をしないといけない。
――――――――
色々なコツは探せばいくらでもあるし
手に入るけど、大事なのはそれを確実に実行すること。
そして自律心
わたしはなんて、自律心が弱いんだ・・・・と嘆くこと数知れず。
たくさんの嘆きを感じたからこそ
学んだし、どうしたらできるかな？をたくさん考えました。
今は目の前のひとつひとつに
最大限の集中力を出せるようになったな
と実感しています。
在宅ワーク歴６年目で辿り着いた
シンプル仕事術をシェアさせてください♡
-----------------------------------
①早起きをする
もうこれはみなさんもちろんご存知。
いつもより早く起きる。です。
早く起きればその分時間が増える！イッツシンプル！
わたしがこれをしている理由は
＝＝＝
・自分会議時間の確保
・読書時間の確保
・朝のしずかな時間にひとりになりたい
・７年間育児をしてきて、子供と寝てしまうのが一番
ノーストレスだと結論が出た
・マイノートタイムの確保
・朝は夜より頭が冴えている！
＝＝＝
仕事術と関係ない！と思いました？
めちゃくちゃ関係があります。
この時間があるおかげで
日中の仕事中に気が散漫にならないんです。
あとは、子供を寝かしつけたあとに夜な夜な活動して
寝不足のまま子供に起こされると
もうイライラが止まらないーーという経験があったので
早く起きるようになりました。
このおかげで朝はにっこりおはよう♡と言えています。
何時に起きているかというと
4：00です。
9：00に寝て4：00に起きる。
やっぱり７時間は寝ないとしんどい。
暖かくなってきたから確実に起きれるようになって
嬉しい日々。
こんな朝焼けに出会いたい。
②書き出す
次は「書く！」です。
言わずと知れた、すべて書き出す！ということです。
to doを仕事/プライベートに関わらず、
すべて書く！
ただto doを書き出すだけじゃなく、
いつやるのか
をすべて書きます。
どんなに小さいことも書きます。
書く時間がもったいない
と思われるかもですが、次何するんだっけと思う時間。
やるべきことをやらない/やれない。ほうがよっぽどもったいないです！
③時間割を作る
②の書き出すを進化させて、最近取り入れているものです。
書き出す時に手帳ではなく、時間割表のようなものに書き込むのです。
ひとつひとつの作業にかかる時間も書く。
ここで大事なのが
50分集中+10分休憩
のように１時間の中で、休憩時間もしっかり作る事。
50分が正解というわけではなく、人によって
45分、25分など、一番自分が集中できる時間を探せばよいと思います。
そして、休憩時間には必ず、席を立つ！できれば運動する！
ずっと画面に向かいあっていると疲れますよね～
短めの昼寝を挟むこともあります
休憩時間に、何をするかをしっかり書く！もポイント
↑自作して活用している時間割です
良ければ下記よりダウンロードください＾＾
※ダウンロード版は時間を入れていません。
時間割表ダウンロードはコチラ※7日間限定※
④ラジオを流す
これ、最近取り入れてみてめちゃめちゃ良かったです。
気づいたらもう00時だ！ってことありませんか？？
ラジオは心地よい雑音になりつつ
時間も教えてくれるので大助かり！
③の時間割に沿って、仕事を進める時に
学校のチャイムのような役割を担ってくれる。
気分はおしゃれなデザイン事務所～
耳では別の勉強をしつつ、ほかの仕事をする。
なんてことを長らくしていましたが・・・これはわたしには無理でしたー！
どちらも中途半端になる。。
⑤ボリューム家事は朝に終わらせる
夕食作りですね。
わたしの中で一番ボリュームのある家事です。
夕方になってゼロから取り掛かると
頭も疲れているので、すごくしんどい。。
朝に片付ける、と言っても
朝のうちに何を作るかちょっとメモをしておいて
気分が乗ったら、朝ごはんの準備の時にちょっとだけ下ごしらえをしておく。
もうこれだけで、日中の後半戦の仕事の集中力が違ってきますー
---------------------------
＊＊＊＊＊＊
在宅ワークでサクサク仕事進めるシンプルな５つのコツ
①早起きをする
②書き出す
③時間割をつくる
④ラジオを流す
⑤ボリューム家事は朝に終わらせる
＊＊＊＊＊＊
でした
そして今気になっているのはスタンディングデスク！
集中力もupして
運動不足も解消されるなんて最高かもしれないと。
＊
自律心を鍛えて、在宅ワーク/リモートワークという
フリーダムな仕事環境を存分に楽しめるといいな、
と思い書かせていただきました！
そして、子供たちも在宅。という特殊な今の期間。
大人もしっかり自律していろいろやってるんだ～ということを
背中で見せたいと企む母です
一石二鳥～
＊
InstagramやFacebookの投稿で使える背景をプレゼント中
LINE公式はコチラからご登録いただけます↓↓↓
↓こんなのをプレゼント🎁♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おすすめ記事
第一印象を整えてこそ中身を見てもらえる
タイミング、大事
つい読みたくなっちゃう心理について
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
>>>instagram
