今日の睡眠

今日から追加薬１種類のみの構成になりました。
良く寝れますように。

２１：００に追加薬１を飲む
２２：３０に寝る
１：４０に起きる

追加眠剤前の飲んでみようかな・・・・

とりあえずリスパダール１mg（液体）を飲んでみた。
そのような指示もあったからだ。

少々眠気は来たが、このままおきることにする。

ダメだ眠い、朝飯食べたら寝ることにしよう。

５：００に寝る
９：００に起きる

トータル７時間１０分。

明日は良く寝れそうな気がする。