今日の睡眠

今日は日中寝てしまったので、ちゃんと寝れるか心配です。

２１：１０に寝る
４：３０に起きる
４：５０に寝る
７：２０に起きる

トータル９時間４０分。
熟睡感は無いのですが、夢を見ていないので熟睡してるのかなーと思ってます。

まだやっと連続睡眠が出来るようになったので、
こういっちゃーなんですが、やっと一歩進めた感じです。

後は日中に寝る習慣を断ち切らないといけません。
今は日中も寝てしまってるので、なんとかして起きてようと思ってます。