今日の睡眠

寝る前に珈琲飲んだんで入眠は遅そうです。

２１：５０に寝る
２３：３５に起きる
２３：４５に寝る
０：２５に起きる
０：３５に寝る
２：２０に起きる
追加薬１を飲むが寝れず
リスパダール１mgを飲み
様子を見る。
結局寝れず朝まで起きていた。

トータル４時間１０分。
少ない睡眠時間どうしてなんだろう。
起きている間、考え事もしていたけど寝れなくなる程のものでも無かったのになぁ。

朝食後８：４５位から寝ました。
検温も殴られるのが怖くて行きませんでした。
１０：１５に風呂だと呼ばれるまで寝てました。

トータル５時間４０分。
これでも少ないですね。
明日は良く寝れると良いんだけど・・・。