博多の夜

今日から1泊で福岡出張。。。

朝4:30起きで支度して飛行機の中でプロテインバーをモシャモシャ。

昼は遅めにガストで豆腐のサラダと鶏モモで皮を除いて食べる。。。

そして夜はホテルにチェックインしてから初のジム遠征

レッグプレス

27kgx10/36kgx10/54kg10x3

ワイド54kg20x10

レッグカール

23kgx10/27kgx10/36kg10x3

レッグエクステンション 

27kgx10/32kgx10/36kg10x3

アブドミナル

14lgx10/27kgx10/36kgx10/41kg10x2/45kg3x10

ロータリートルソー(両脇)

14kgx10/23kgx10/27kg10x3

ウォーキング30分

出張してまで何やってんの？と自分でも思いますわ。。。w

その後、中洲へ！！

と言いたいが1人なのでローソンへ！！

ガストもコンビニも国内どこも一緒ですねぇ。。