飛行機から降りたら地震のニュースが。
サラダチキンは残した。
速攻で友人達に連絡したところ全員無事でした。
まだ余震が続くので気をつけて欲しいのと来週行くので何か必要な物があれば何でも言ってと伝えられた。
朝はプロテインとえごま油大匙1杯。
昼は出張中だが以下。
サラダチキンは残した。
ちなみに鯖の水煮にはエゴマ油大匙1杯入れて最後は汁ごといった
夜は飲み会で写真が撮れずも刺身をたらふく食べた。そして恐らく良質な脂が取れたのでエゴマ油は無し。
明日も飲み会。。。
そろそろ炭酸水に飽きてきた。。。
そしてラーメン、ハンバーガー、カツカレー、ピザを死ぬほど食いてー
チートデイ欲しい