シンプルな1日

朝からジムへ行って大胸筋周りをやるがどうしても肩を使ってしまいなかなか胸に効かない

トボトボ帰ってプロテイン。

昼はいきなりステーキ300g。

夜は胸肉と胸肉とチーズ明太焼きと鰹。

これといって何もない1日でした。