久々の脂質

朝はプロテイン。
昼はもやしと豚しゃぶ用の肉を炒めて醤油で。
夜は砂肝を炒めたのと昼の残りと以下リンク。
※ごま油抜き。

風呂上がりにストレッチポールゴロゴロとスクワット100回。

今日は近所のジムを視察。
まあゴリゴリの人が多いこと多いこと。
とりあえず明日早朝にデビューしてみます。
夕方は7回目のワークアウト爆笑