ごぼう茶の先生。
1日1食や空腹は健康にするそうな。
本も出されてる乳腺科の先生。
めちゃくちゃ興味深い話ばかり！！
白いものはがん細胞のエサになる！とか。
ごはん
ぱん
麺
砂糖
じゃがいも
など。
ははは
好きなものばかりです。笑。
好きなものばかりです。笑。お魚は丸ごと食べた方いい！
赤身のお肉は食べてもふとらない！
お肉✖️ご飯
は太るそうです。
エゴマ油(シソ科)の油が低温でも、固まらない＝
体に吸収しにくいそうです。
ちなみにオリーブオイルは、低温でも固まりやすく身体に残りやすい＝吸収されやすいようです。
果物は皮ごと食べるのがいい！とか。
早速。笑。
できることはしていこうと炭水化物控えて、お肉を食べるようにしてます。
ヘルシーな女子を目指そうかと。笑。
本も出てるので、是非♪
講演会は売り切れたので、私も買いに行きます！
行ってよかった講演会でした♡