私は20年以上、頭痛持ち。
病院へ行って偏頭痛の薬をもらったり、首と頭の付け根あたりが痛いので首がおかしいのでは？と。
整形外科に行ったりしました。
整形外科は、週数回のお風呂をオススメされました。
痛くなってから、お風呂に浸かってみたりもしましてが、余計に痛みが増してしまったり、どうしていいのやら？でお薬。
飲み続けると効き目も悪くなります。
なるべく飲まずしたいものです。
なかなかお風呂に浸かるのも疲れてるとできないものです。
フェイシャルのエステに2回ほど行ったことがあるんです。
そこでたまたま頭痛の話になり、どうしたらいいのか？相談しました。
そこでおしえてもらったのが、、、
冷やすこと！
痛いってことは、炎症が起きている。
なにかがきっかけで、血管が収縮。
それが神経にあたって、炎症が起きているからなんですょ。
と教えてくれました。
季節の変わり目や曇りや雨。
寝不足。
PMS
かなり敏感に反応します。
肩が少し重いなと感じたらお風呂へ。
痛くなってしまったら、アイスノンなどで冷やすようにするようにしたら、かなり楽になるようになりました。
お薬も当時よりはかなり減ってます。
体質改善にしたいことがまだまだあります！
お風呂とサウナ。
運動。
汗がでにくい体質なので、熱がこもりやすく、頭痛につながるのかな？と。
あとは、十分な睡眠。
割と、寝てる方なんですけどね。笑。
いろいろしていきたいなと思います♪
あくまでも個人的な対処法ですので、合う合わないあるかもしれませんが、少しでも楽になる方がいたら？とこんな記事をアップしてみました。
あっ、あと。
基本的には健康なので、心配しないでください
今日はお休みなので、ゆっくり過ごしたいと思います
では。