夜1時間 ベンチプレス→腹筋→室内ランニング

今日は遅い時間にジムへ

あまり遅いと寝つきが悪くなるのですが、今日は時間が折り合えず😅

1年前に比べると身体が5kgほど重く、

なかなかピッチ上がりませんが、ボチボチ調整して行きます。